Le confinement se poursuit… Certains s’accommodent volontiers de ce rythme en famille mais, pour d’autres, l’équilibre est toujours instable. Peuvent alors apparaître des inquiétudes pour sa propre santé, celle de ses proches, pour l’évolution de la situation en France et au Brésil sur le plan de la santé, de la sécurité, entre autres. Bref, les raisons de s’inquiéter sont nombreuses.
De nombreux professionnels de santé se mobilisent à travers le monde pour prendre soin des patients directement ou indirectement touchés par le virus, et le réseau de psychologues expatriés en fait partie. Cette semaine, Perrine Aussedat – Blanchet vous propose des outils pour tenir dans la durée.
Les fiches rédigées par l’hôpital Robert Debré s’adressent à tous les parents et apportent des clés sur les sujets de l’éducation, de l’organisation de la journée, du grignotage et de l’alimentation en général, du suivi de soin pour les enfants handicapés, autistes ou suivants un traitement médical…
Pour les adultes, mais cela peut également être transmis aux enfants, consultez les articles « anti-stress » du comité PepPsy, avec des conseils pour retrouver un bon sommeil, pour développer la sophrologie, la cohérence cardiaque, mais aussi des explications sur les émotions débordantes, etc.
Si malgré cela, les difficultés persistent, n’hésitez pas à vous faire accompagner directement par un professionnel proche de chez vous ou via visio-consultation.
Prenez-soin de vous !